ходьба по лестнице для живота

РСЂЂЂРµРСЂЂЂРeеиѿ: РWСЂЂЂР РРРAР`СІРёСЂЂЂСє РµР` РРжрЂЂРЂЂЂ РРРA?

РРСіР»РeРAеиРe СіРРРaСЂЂЂРeеиѿ:

РРAРe СЂЂЂР Сі РРРA РµР`РgР`РA С РРeеѿ...

РРСіР»РeРAеиЀЂЂ Р¶РРСІРСі:

РѕСЂЂЂРРР`СЂЂЂРР»РРРёСї: ;

РVРeерЂЂСІ РСІР`СіРСЂЂЂСЂЂЂ: ;

РѕРРСІСЂЂЂРёР¶РµР`Сї СЂЂЂРРAСєРaР` РР Р»РeСіСЂЂЂРµРёСЂЂЂРe: СІР`Рg СіСЂЂЂСРРeеѺРР`, РAР¶Р` СіСЂЂЂСРРeеѺРР` вІЂЂЂ РaСРAРeСЂЂЂ РРРAСЂЂЂСїРµССЂЂЂР`Сї РРРР`