разминка с гантелями

Press в каком-либо виде строго запрещено.

"Укранськi Новини", УНIАН, Комсомольскую правду в Украине, а также Reuters и Associated

или воспроизведение информации, содержащей ссылку на "Iнтерфакс-Украна",

(для интернет-изданий - гиперссылки) на Школа борьбы . Перепечатка, копирование

Использование материалов Школы борьбы разрешается при условии ссылки

«Это исследование показало, что с помощью специальных тренировок можно снизить общий уровень болевых ощущений в шее и плечах у офисных работников», — сообщает доктор Кристофер Андерсен, сотрудник Национального научно-исследовательского центра в Копенгагене.

У половины испытуемых, которые выполняли тренировки раз в неделю на протяжении часа, после занятий исчезла боль в плечах. 20-минутные ежедневные тренировки дали больший результат — 60% добровольцев напрочь забыли о дискомфорте, который они испытывали из-за сидячего образа жизни.

Исследователи из Дании провели эксперимент, в ходе которого попросили добровольцев упражняться с гантелями. Среди испытуемых были те, кто страдает от регулярных болей в шее и спине.

Эксперты утверждают, что в особенности те, кто постоянно сидит за компьютером, нуждаются в разминке.

Ежедневные 20-минутные упражнения с гантелями в два раза сократят боли в шее и плечах, если ты вынужден весь день проводить в сидячем положении.

В течение недели достаточно часа занятий с гантелями, чтобы размять шею и плечи после тяжёлого рабочего дня

Разминка с гантелями спасёт от усталости

Разминка с гантелями спасёт от усталости Школа борьбы